“不過(guò)像在無(wú)邊的人海里添了幾粒鹽，雖然使扯淡的嘴巴們覺(jué)得有些味道，但不久也還是淡，淡，淡?！?/font>

這句話(huà)出自阮玲玉死時(shí)魯迅所寫(xiě)的《論人言可畏》。

話(huà)說(shuō)，這僅僅是英大第二次接觸喬任梁這個(gè)名字，上一次是3年前的一張poster（海報）

，沒(méi)想到這第二次竟是obituary（訃告）

。寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，心里特別不是滋味，倒不是因為對喬任梁有多么深厚的感情，也不單單是因為所謂的人死為大，而是因為這件事引起的波瀾讓人對這個(gè)社會(huì )倍感失望。

如今，真相終于大白了，喬任梁是因為depression（抑郁癥）

而committed suicide（自殺）

。但在事情剛剛發(fā)生的9月16日，網(wǎng)絡(luò )上的議論完全是另一種景象。



PART. 1: Who Is the Killer?

第1部分：兇手到底是誰(shuí)？




而這個(gè)SM過(guò)度的版本也是英大一開(kāi)始看到的相關(guān)新聞，不過(guò)當時(shí)還加著(zhù)“據稱(chēng)”這么個(gè)標簽。不知道造謠者一開(kāi)始是出于什么目的，但想必TA一定收獲了比想象中更多的點(diǎn)贊和轉載吧。不知道是不是應該給TA評一個(gè)Rumormonger of the Year（年度造謠者）

。

最終殺死喬任梁的是抑郁癥，但抑郁癥并不是唯一的兇手。抑郁癥只是那1x500萬(wàn)里的1，而后面那500萬(wàn)，是那些可以隨便傷害別人的網(wǎng)“友”們。（聲明一下，500萬(wàn)在這當然只是表示一個(gè)量級，喬任梁的微博粉絲是1040萬(wàn)）

比如，天津大爆炸的時(shí)候，喬任梁發(fā)過(guò)這么一條微博，而后面有一條這樣的評論：



的確，喬任梁的這條微博遣詞造句很clumsy（笨拙）

，但整段文字毫無(wú)疑問(wèn)是對消防烈士們的關(guān)心和哀悼。而這條評論呢？跟天津爆炸沒(méi)關(guān)系吧，它表達的是評論者對喬任梁的不喜歡以及TA急于表達的intelligent superiority complex（智力優(yōu)越感）

。

還有這條：



對于一個(gè)被重度抑郁癥折磨的人來(lái)說(shuō)，“癌癥晚期”是個(gè)很恰當的比喻吧。這個(gè)評論者在說(shuō)“你知道癌癥晚期是怎樣嗎”的時(shí)候，有沒(méi)有問(wèn)自己“你知道他不知道嗎”呢？現在TA如愿以?xún)斄?，或許我們應該恭祝TA一聲“平安喜樂(lè )”。

據伊能靜說(shuō)，喬任梁曾告訴她“會(huì )用自己的方式讓世界喜歡我”。顯然他失敗了，并且最終因此而死。

以下是他的經(jīng)紀公司發(fā)布的通告：



逝者已矣，然而，“淡、淡、淡”仍在繼續。網(wǎng)“友”們已經(jīng)定位了新的標靶。

喬任梁死了，所以蔡少芬不能過(guò)生日：



大家都在議論喬任梁的死，所以陳喬恩也必須議論，而且得公開(kāi)議論給人看：



這4條評論里有幾條的重點(diǎn)真的是喬任梁呢？評論1的重點(diǎn)是“我不爽你裝嫩”，評論2的重點(diǎn)是“我了解你們有錢(qián)人而且看不起你們”，評論3雖然小學(xué)語(yǔ)文都沒(méi)過(guò)關(guān)但看得出來(lái)重點(diǎn)是“我比你關(guān)心這件事、我比你高尚”，評論4的重點(diǎn)是“你的想法必須讓我知道”以及“你應該跟我這個(gè)老司機學(xué)做人”。


他們的腦袋里有太多處世智慧和真知灼見(jiàn)，多到把腦子都擠出來(lái)了。[/en]They have so many great ideas in their head. So many that there is no room for a brain.


有想過(guò)你們可能在制造下一個(gè)喬任梁?jiǎn)幔?/font>



罷了，多談其實(shí)無(wú)益，venting（發(fā)泄情緒）

和seeking superiority（尋求優(yōu)越感）

是人的本能，教養的目的是壓制它們，但要杜絕也不可能。這1x500萬(wàn)中的500萬(wàn)始終會(huì )在那，沒(méi)辦法根除，但前面的1卻有可能變成0，而這個(gè)1就是抑郁癥。

[en]PART. 2: What Is Depression?



第2部分：抑郁癥到底是什么？


這似乎是雞湯文里經(jīng)常會(huì )出現的段落，不過(guò)這篇文章是完全的技術(shù)文，英大不會(huì )在這給你列個(gè)清單說(shuō)：exercise properly（合理運動(dòng)）

、work and rest regularly（規律作息）

、stay optimistic（保持樂(lè )觀(guān)）

、socialize more（多多社交）

，因為這些根本沒(méi)用。

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喬任梁永遠離開(kāi)了，殺死他的兇手有1x500萬(wàn)

作者：梅園西墻的王半仙

|

2016年09月18日 15:54

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“不過(guò)像在無(wú)邊的人海里添了幾粒鹽，雖然使扯淡的嘴巴們覺(jué)得有些味道，但不久也還是淡，淡，淡?！?/font>

這句話(huà)出自阮玲玉死時(shí)魯迅所寫(xiě)的《論人言可畏》。

話(huà)說(shuō)，這僅僅是英大第二次接觸喬任梁這個(gè)名字，上一次是3年前的一張poster（海報）

，沒(méi)想到這第二次竟是obituary（訃告）

。寫(xiě)這篇文章的時(shí)候，心里特別不是滋味，倒不是因為對喬任梁有多么深厚的感情，也不單單是因為所謂的人死為大，而是因為這件事引起的波瀾讓人對這個(gè)社會(huì )倍感失望。

如今，真相終于大白了，喬任梁是因為depression（抑郁癥）

而committed suicide（自殺）

。但在事情剛剛發(fā)生的9月16日，網(wǎng)絡(luò )上的議論完全是另一種景象。



PART. 1: Who Is the Killer?

第1部分：兇手到底是誰(shuí)？




而這個(gè)SM過(guò)度的版本也是英大一開(kāi)始看到的相關(guān)新聞，不過(guò)當時(shí)還加著(zhù)“據稱(chēng)”這么個(gè)標簽。不知道造謠者一開(kāi)始是出于什么目的，但想必TA一定收獲了比想象中更多的點(diǎn)贊和轉載吧。不知道是不是應該給TA評一個(gè)Rumormonger of the Year（年度造謠者）

。

最終殺死喬任梁的是抑郁癥，但抑郁癥并不是唯一的兇手。抑郁癥只是那1x500萬(wàn)里的1，而后面那500萬(wàn)，是那些可以隨便傷害別人的網(wǎng)“友”們。（聲明一下，500萬(wàn)在這當然只是表示一個(gè)量級，喬任梁的微博粉絲是1040萬(wàn)）

比如，天津大爆炸的時(shí)候，喬任梁發(fā)過(guò)這么一條微博，而后面有一條這樣的評論：



的確，喬任梁的這條微博遣詞造句很clumsy（笨拙）

，但整段文字毫無(wú)疑問(wèn)是對消防烈士們的關(guān)心和哀悼。而這條評論呢？跟天津爆炸沒(méi)關(guān)系吧，它表達的是評論者對喬任梁的不喜歡以及TA急于表達的intelligent superiority complex（智力優(yōu)越感）

。

還有這條：



對于一個(gè)被重度抑郁癥折磨的人來(lái)說(shuō)，“癌癥晚期”是個(gè)很恰當的比喻吧。這個(gè)評論者在說(shuō)“你知道癌癥晚期是怎樣嗎”的時(shí)候，有沒(méi)有問(wèn)自己“你知道他不知道嗎”呢？現在TA如愿以?xún)斄?，或許我們應該恭祝TA一聲“平安喜樂(lè )”。

據伊能靜說(shuō)，喬任梁曾告訴她“會(huì )用自己的方式讓世界喜歡我”。顯然他失敗了，并且最終因此而死。

以下是他的經(jīng)紀公司發(fā)布的通告：



逝者已矣，然而，“淡、淡、淡”仍在繼續。網(wǎng)“友”們已經(jīng)定位了新的標靶。

喬任梁死了，所以蔡少芬不能過(guò)生日：



大家都在議論喬任梁的死，所以陳喬恩也必須議論，而且得公開(kāi)議論給人看：



這4條評論里有幾條的重點(diǎn)真的是喬任梁呢？評論1的重點(diǎn)是“我不爽你裝嫩”，評論2的重點(diǎn)是“我了解你們有錢(qián)人而且看不起你們”，評論3雖然小學(xué)語(yǔ)文都沒(méi)過(guò)關(guān)但看得出來(lái)重點(diǎn)是“我比你關(guān)心這件事、我比你高尚”，評論4的重點(diǎn)是“你的想法必須讓我知道”以及“你應該跟我這個(gè)老司機學(xué)做人”。


他們的腦袋里有太多處世智慧和真知灼見(jiàn)，多到把腦子都擠出來(lái)了。[/en]They have so many great ideas in their head. So many that there is no room for a brain.


有想過(guò)你們可能在制造下一個(gè)喬任梁?jiǎn)幔?/font>



罷了，多談其實(shí)無(wú)益，venting（發(fā)泄情緒）

和seeking superiority（尋求優(yōu)越感）

是人的本能，教養的目的是壓制它們，但要杜絕也不可能。這1x500萬(wàn)中的500萬(wàn)始終會(huì )在那，沒(méi)辦法根除，但前面的1卻有可能變成0，而這個(gè)1就是抑郁癥。

[en]PART. 2: What Is Depression?



第2部分：抑郁癥到底是什么？


這似乎是雞湯文里經(jīng)常會(huì )出現的段落，不過(guò)這篇文章是完全的技術(shù)文，英大不會(huì )在這給你列個(gè)清單說(shuō)：exercise properly（合理運動(dòng)）

、work and rest regularly（規律作息）

、stay optimistic（保持樂(lè )觀(guān)）

、socialize more（多多社交）

，因為這些根本沒(méi)用。

抑郁癥不光是mental disease（心理疾?。?/b>

，它同時(shí)也是physical disease（生理疾?。?/b>

，它直接影響你大腦中的hormone secretion（激素分泌）

，而你的一切情緒都是由激素控制的，就比如當你感受到dopamine（多巴胺）

的時(shí)候就必然會(huì )感到快樂(lè )，半點(diǎn)不由人。而major depressive disorder（重度抑郁癥）

甚至會(huì )直接導致大腦器質(zhì)性病變。

所以這些開(kāi)導人的雞湯有害無(wú)益，因為抑郁癥真不是靠“想開(kāi)點(diǎn)”就能解決的事，它已經(jīng)剝奪了你“想開(kāi)”的生理基礎。換句話(huà)說(shuō)，它也不是你“保持好心情”就能預防的。鼓吹“樂(lè )觀(guān)能防抑郁癥”，不光是讓抑郁癥患者得不到及時(shí)和正確的治療，同時(shí)還是在責怪病人，似乎他們會(huì )得這個(gè)病都是因為自己“想不開(kāi)”，而這進(jìn)一步推高了抑郁癥的致死率。



PART. 3: How to Deal with Depression?

第3部分：如何應對抑郁癥？




那么，我們應該怎么應對和預防這么危險的疾病呢？英大認為歸根結底是一句話(huà)：“有病請看病?！?/font>

不，請不要用看笑話(huà)和槽點(diǎn)的心態(tài)來(lái)理解這句話(huà)。講真，有病請看病，抑郁癥是個(gè)非常復雜的東西，你需要的是professionals（專(zhuān)業(yè)人員）

和drug therapy（藥物治療）

。

不過(guò)，對于很多人來(lái)說(shuō)，更危險的點(diǎn)在于他們并不知道自己已經(jīng)患了抑郁癥，而我們的雞湯洪流更是加大了察覺(jué)的難度。有些內心好強的人甚至會(huì )表現出smiling depression（微笑抑郁癥）

的癥狀，他們活潑幽默、社交能力很強，但當別人看不見(jiàn)的時(shí)候卻十分痛苦；他們將樂(lè )觀(guān)的表象用作盔甲來(lái)避免外界傷害自己，而這種偽裝有時(shí)甚至能騙過(guò)他們自己。

于是，為了讓大家能更有效地預防和察覺(jué)抑郁癥，英大從專(zhuān)業(yè)網(wǎng)站HelpGuide.org搜來(lái)了抑郁癥的癥狀索引，希望可以幫助大家或大家的親朋好友。


Signs and symptoms of depression include:

抑郁癥的征兆和癥狀包括：



Feelings of helplessness and hopelessness. A bleak outlook—nothing will ever get better and there’s nothing you can do to improve your situation.

感到無(wú)助或絕望。你的未來(lái)觀(guān)很慘淡——沒(méi)有什么事會(huì )變好，而且你無(wú)法改善這種現狀。



Loss of interest in daily activities. You don’t care anymore about former hobbies, pastimes, social activities, or sex. You’ve lost your ability to feel joy and pleasure.

對日?；顒?dòng)失去興趣。你對曾經(jīng)的嗜好、消遣、社交活動(dòng)甚至性生活都變得漠不關(guān)心了。你失去了感到喜悅或開(kāi)心的能力。



Appetite or weight changes. Significant weight loss or weight gain—a change of more than 5% of body weight in a month.

胃口或體重的改變。大幅的減重或增重（1個(gè)月內變化超過(guò)體重的5%）。



Sleep changes. Either insomnia, especially waking in the early hours of the morning, or oversleeping.

睡眠狀況的變化。有可能是失眠，特別是大清早就醒的那種；也有可能是嗜睡。



Anger or irritability. Feeling agitated, restless, or even violent. Your tolerance level is low, your temper short, and everything and everyone gets on your nerves.

易怒，感到焦慮、不安，或者甚至有暴力傾向。你的容忍力很弱，很容易發(fā)火，一切事情和人都可能觸怒你。



Loss of energy. Feeling fatigued, sluggish, and physically drained. Your whole body may feel heavy, and even small tasks are exhausting or take longer to complete.

沒(méi)有活力。感到疲憊、遲鈍，以及生理上的乏力。你的整個(gè)身體都感覺(jué)很重，即使是很小的事情都需要花很大力氣和更長(cháng)時(shí)間才能完成。



Self-loathing. Strong feelings of worthlessness or guilt. You harshly criticize yourself for perceived faults and mistakes.

自我厭惡。有強烈的無(wú)用感和愧疚感。你一旦察覺(jué)到自己做錯了什么就會(huì )強烈地責備自己。



Reckless behavior. You engage in escapist behavior such as substance abuse, compulsive gambling, reckless driving, or dangerous sports.

魯莽的行為。你會(huì )從事一些逃避現實(shí)者會(huì )干的事，比如濫用藥物、不可控制地賭博、粗心駕駛或是進(jìn)行危險的運動(dòng)項目。



Concentration problems. Trouble focusing, making decisions, or remembering things.

注意力問(wèn)題。你很難集中注意力或是做決定，也有可能經(jīng)常忘事。



Unexplained aches and pains. An increase in physical complaints such as headaches, back pain, aching muscles, and stomach pain.

無(wú)緣無(wú)故的疼痛。頭痛、背痛、肌肉痛、腹痛等身體不適越來(lái)越多。


要知道，世上真的有些事是想不開(kāi)的，大家都是凡人，不要太勉強自己。遇到麻煩的時(shí)候多開(kāi)開(kāi)口，身邊其實(shí)有很多人愿意幫你。

[align=right]轉載自滬江英語(yǔ)

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